Persoonlijke Coach Podcast
Leer hoe die kritische stem niet meer zo overheerst en je liefdevoller met jezelf om kan gaan
Na het luisteren van jouw persoonlijke coach podcast weet jij wat je kan doen als je ontzettend streng tegen jezelf praat en ontvang je tools voor een liefdevollere houding naar jezelf.
Vraag jouw Persoonlijke Coach Podcast aan!
Wil jij dat die kritische stem niet meer overheerst, maar dat jij liefdevoller met jezelf omgaat? Zodat jij gelukkiger en relaxter door het leven gaat en je niet meer zo laat leiden door jouw perfectionisme en onzekerheden?
‘Je kan er helemaal niets van. Wat ben je ook een loser. Laat het nou maar aan anderen over, zij doen het veel beter.’ Waarschijnlijk herken jij deze gedachten wel. Je bent ontzettend streng voor jezelf en je hoofd lijkt nooit stil te staan. Elke keer komen er weer nieuwe onaardige gedachten omhoog, waardoor je jezelf nooit goed genoeg vindt.
Jij wilt niets liever dan liever voor jezelf zijn en meer vertrouwen op jezelf. Daarom houd je je veel bezig met persoonlijke ontwikkeling: podcasts, boeken, inspirerende accounts op social media. Maar door de grote hoeveelheid tips raak je compleet overwhelmed. Hoe werkt dit nou concreet voor jou? En waar begin je dan?
Je probeert alles tegelijkertijd op te pakken. Je wilt het zo snel mogelijk veranderen, maar je merkt dat dit averechts werkt. Je blokkeert volledig en ziet niet meer wat voor jou werkt. Van familie en vrienden krijg je goedbedoelde adviezen, maar zij voelen niet precies wat jij voelt.
Alle tips die je krijgt sluiten niet precies aan op jouw situatie. Je zou het liefste weten wat in jouw situatie nou het beste is en adviezen ontvangen waar jij direct mee aan de slag kan gaan. Op een manier die zorgt dat je in beweging komt in plaats van blokkeert.
Als een coachtraject voor jou nog te groot voelt, dan is de persoonlijke coach podcast een fijne laagdrempelige manier om de eerste stappen te zetten naar een liefdevollere houding naar jezelf.
Koop jouw persoonlijke coach podcast voor maar €37,-
In de persoonlijke coach podcast ontvang jij tips en adviezen over jouw specifieke vraag. Bijvoorbeeld:
-
Ik wijs mezelf vaak af door mezelf niet goed genoeg te vinden (niet mooi genoeg, te weinig kennis, te serieus, etc.). Als ik dan kritiek krijg doet dit veel pijn. Ik sta wel open voor opbouwende kritiek, maar ik merk dat het mijn zelfvertrouwen erg aantast. Hoe raak ik niet meer zo uit het veld geslagen door afwijzing/kritiek?
-
Ik vind het lastig om mijn grenzen aan te geven en wil het voor iedereen goed doen. Ik ben steeds bezig met wat anderen vinden van wat ik doe en ben me continu bewust van mezelf. Ik zorg erg goed voor anderen, maar cijfer mezelf ondertussen weg. Hoe kan ik beter mijn grenzen bewaken?
-
Ik wil altijd alles zelf en zo goed mogelijk doen. Op werk ben ik steeds bang dat ik door de mand val ('imposter syndrome') en dat ze er een keer achter komen dat ik helemaal niet zo goed ben. Ik vergelijk me ook steeds met mijn collega's en vind dan dat zij het werk veel beter doen. Hoe kan ik zelfverzekerder worden in wat ik doe?
-
Ik vind dat ik alles goed moet doen. Dit resulteert erin dat ik soms alleen maar aan het werk ben of juist op de bank zit niks te doen, door de paniek van mijn eindeloze to do lijst. Ik kan niet goed genieten van hobby's, omdat ik dit meteen zo goed mogelijk moet doen. Ik ben constant aan het piekeren over hoe het beter kan en ik zou zo graag uit mijn hoofd komen en naar mijn gevoel luisteren. Heb je tips?
Zij gingen jou voor:
Het is een persoonlijk verhaal geworden, alsof je luistert naar iemand die je goed kent. Van tevoren heb ik een vragenlijst ingevuld die Larissa gebruikte als leidraad. Ik merkte dat zij al deze punten meenam in haar verhaal. Het was helemaal aan mij gericht op basis van mijn hulpvragen. Deze zijn met name gericht op zelfliefde en grenzen bewaken. Ofja, veel uitgebreider, maar deze pikte Larissa eruit en dat was prettig. Daardoor werd het concreet en behapbaar.
Ik vond het prettig dat ieder puntje wat ze omschreef gevolgd werd door praktische tips, en door opdrachten om kritisch naar je eigen handelen te kijken. Heel fijn daarbij vond ik dat ze meermaals zei dat het mijn gedachten zijn die negatief zijn en niet ikzelf, dat was een "oh ja" moment.
Ze gaf ook een paar voorbeelden van zichzelf in een gelijke situatie, het voelde goed om niet de enige te zijn hierin.
De positieve flow in de podcast sprak me aan; het benoemen dat ik goed bezig ben, en de focus op dingen die beter werken voor me ipv uitgaan van wat niet werkt. Ik kan zeker verder met de informatie die ik gekregen heb, maar daarvoor is het wel goed om de podcast nog een paar keer te luisteren. Je krijgt toch een heleboel informatie en dat kun je niet allemaal onthouden.
Ik ben al langere tijd bezig met actief werken aan mezelf zodat ik weer lekker in mijn vel zit, en deze podcast is daarbij ook weer een mooie zet in de goeie richting. Ik zou de podcast dus zeker aanraden aan andere dames die struggles ervaren met hun perfectionisme en eigenwaarde.
Anoniem, 34 jaar
Mijn vraag was mbt perfectionisme, mensen pleasen en deels angststoornis. Ik heb de podcast als positief ervaren. Je liet me gehoord voelen met dat ik niet enige ben en hebt goeie eerste tips gegeven waar ik zeker wel wat mee kan! Al ben ik ook benieuwd naar andere dingen die je hebt opgeschreven ;)
Wat ik eruit heb gehaald is leren erkennen van fysieke symptomen en kijken wat ik daarmee kan doen om mezelf minder snel in een gat te laten vallen en de tip om een to-do lijst te maken met 3 belangrijkste taken en het daarbij laten.
Ik kan na deze podcast verder, vooral doordat ik wat bewuster op mezelf ga letten. Ik zou deze podcast zeker aanraden voor mensen die in de beginfase van hun probleem zitten en begin tips nodig hebben. En daarna met jou persoonlijk er dieper op in gaan.
Wenjun, 26 jaar
Na het beluisteren van jouw persoonlijke coach podcast:
-
Vind jij veel herkenning en bevestiging. Want het is niet gek dat jij deze gevoelens ervaart en je bent ook zeker niet de enige!
-
Heb jij een concreet startpunt om mee aan de slag te gaan in plaats van dat je compleet overweldigd te raken door alle tips en adviezen die je in podcasts en boeken vindt.
-
Weet jij wat je kan doen als je ontzettend streng tegen jezelf praat en kan je deze tools keer op keer gebruiken.
-
Kom jij een stap dichterbij een liefdevollere houding naar jezelf toe en meer vertrouwen in jezelf. Want jij bent goed zoals je bent!
Natuurlijk zorgt het luisteren van de persoonlijke coach podcast alleen niet voor deze resultaten. Ik daag je in de podcast uit om er ook écht mee aan de slag te gaan. Niet alle tips tegelijk, maar stapje voor stapje. Zodat jij steeds dichterbij dat uiteindelijke doel komt, namelijk zorgen dat die kritische stem niet meer overheerst maar dat jij liefdevoller naar jezelf kan zijn.
Ontvang een persoonlijke coach podcast met praktische tips toegespitst op jouw specifieke vraag en leven!
Dit is wat de Persoonlijke Coach Podcast jou oplevert:
Dankzij de persoonlijke coach podcast hoef je niet eerst nog tig podcasts te luisteren of verschillende boeken te lezen over persoonlijke ontwikkeling. Jij weet wat jouw eerste stap is om je niet meer te laten leiden door jouw kritische gedachten en kan vanuit de podcast daarna weer een vervolgstap oppakken. Jij krijgt:
-
Praktische tips, die precies afgestemd zijn op jouw situatie en waar je direct mee aan de slag kan gaan.
-
Concrete acties om liefdevoller om te gaan met jezelf en die kritische stem niet meer zo te laten overheersen.
-
Behapbare en realistische adviezen, zodat je jouw beoogde resultaat écht gaat behalen in plaats van overweldigd wordt door alles wat je 'moet' doen.
-
Aanmoedigingen om steeds weer een kleine stap te zetten en het behalen ervan te vieren. Al die kleine stappen samen zorgen voor meer vertrouwen in en een liefdevollere houding naar jezelf.
Persoonlijke coach podcast
Voor maar € 37,-
-
In de bevestigingsmail ontvang je een vragenformulier
-
Binnen drie weken in je mailbox na ontvangst van de vraag
-
Podcast is downloadbaar, zodat je het altijd kan terugluisteren
-
Duur van de podcast: + 15 minuten
-
Mailcontact na het beluisteren van de podcast bij vragen
Ervaringen van anderen:
Ik vond de podcast fijn om naar te luisteren. Het voelt persoonlijk hoe Larissa deze podcast voor mij in heeft gesproken. Ik vind het ook fijn dat ze wat over zichzelf vertelt, waardoor je voelt dat je niet de enige bent met dit 'probleem'.
De podcast heeft mij aan het denken gezet. Sommige tips wist ik wel, maar werd ik aan herinnerd. Een aantal concrete tips neem ik mee, zoals elke dag na een uur achter mijn computer 5 minuten ontspannen, een ontspanningsactiviteit inplannen, en reviews bekijken wanneer ik aan mezelf twijfel. Dit vond ik een goede tip van Larissa.
Ik heb het gevoel dat ik verder kan met mijn vraag na het luisteren van de podcast, maar het zal niet in één keer lukken. Ik zal moeten blijven oefenen.
Ik zal de podcast zeker aanraden aan anderen en ik denk ook dat een deel 2 in sommige gevallen nuttig kan zijn!
Ik vind dat Larissa een hele fijne stem heeft en heel fijn verteld. Ik snapte alles wat ze aansneed en ze begreep mijn “probleem” goed.
Ik hoorde dat ze het herkende en dat was al fijn. Ik denk dat wanneer ik weer eens twijfel over mijn “probleem” ik veel ga hebben aan haar aandachtspunten en tips.
Als ik hier wat stappen mee gezet heb zou ik Larissa zo weer om hulp vragen. Ik vind het ook fijn dat ik het even kan terug luisteren wanneer het misschien wat verder in de toekomst weer op mijn pad komt!
Anne, 32 jaar
Mijn vraag voor de podcast ging over onzekerheid in werk en relaties: Ben ik wel goed genoeg?
Ik heb veel herkenning en bevestiging uit deze podcast gehaald. Ik vond de tip dat niet alles tegelijk hoeft en je toch aan jezelf werkt goed om te horen.
Wat ik vond van de podcast? Een goed verhaal, fijne stem en verteltempo. Ik kan zeker verder met mijn vraag na deze podcast en zou het ook aan anderen aanraden.
Je kunt met deze podcasts heel laagdrempelig mensen helpen in hun persoonlijke groei. Dat kan iedereen toch gebruiken. Ga zo door Larissa.
Anoniem, 53 jaar
Anouk, 24 jaar
Hi, ik ben Larissa!
Ik wil dat zoveel mogelijk vrouwen beter leren omgaan met hun perfectionisme en gaan voelen 'Ik ben goed zoals ik ben'. Want alles zit al in jou, je mag er alleen zelf nog in gaan geloven!
En ik kan jou hierin als geen ander helpen! Als psycholoog en ervaringsdeskundige heb ik zowel de kennis over als de ervaring met perfectionisme.
Lange tijd was ik alles behalve blij met mezelf. Ik voelde me eenzaam en ongelukkig met mezelf. Ik was continu op zoek naar bevestiging van anderen. Dit uitte zich in veel daten, want ik wilde ontzettend graag een relatie. Maar keer op keer trok ik de verkeerde mannen aan die nog niet klaar waren voor een serieuze relatie.
Mijn agenda stond altijd bomvol met afspraken. Wel voornamelijk met leuke dingen, zoals sporten, afspreken met vriendinnen en langsgaan bij familie. Maar ik vond ik dat ik altijd de beste versie van mezelf moest zijn. Daardoor kon ik niet echt genieten van mijn afspraken, omdat ik continu bezig was met hoe ik overkwam en of ik het wel goed genoeg deed.
En doordat het zo druk was, was ik vaak niet echt aanwezig bij afspraken, omdat ik alweer naar de volgende toe leefde. Of ik maakte me na afspraken druk of ik niet iets raars gezegd had. Voor mijn eigen gevoelens en gedachtes rende ik weg. Daar word je weinig mee geconfronteerd als je alles volplant.
Maar er kwam een moment dat ik het anders wilde. Ik wilde blij zijn met wie ik was en mezelf goed genoeg vinden. Ik wilde weer voor mezelf opkomen en de dingen doen waar ik blij van werd. Want al die tijd was ik over mijn eigen grenzen gegaan. Ik wist niet meer waar mijn grenzen lagen, want ik deed meestal wat een ander van me verwachtte.
Door middel van coaching heb ik geleerd dat ik goed ben zoals ik ben. Ik leerde mijn grenzen aangeven. Ik leerde om bevestiging uit mezelf te halen in plaats van uit anderen. Ik leerde mijn eigen keuzes te maken in plaats van te doen wat 'hoort' of wat anderen verwachten.
En ik leerde te vertrouwen op mezelf. Wat er ook gebeurt, ik kan het aan! En dat gun ik jou ook van harte!