Reviews

1-op-1 coachsessies:

Ik kende je nog niet als coach, dus was benieuwd of je me kon helpen en op welke manier je te werk ging. Maar ik heb het traject als fijn ervaren. Ik keek er naar uit om weer een gesprek te hebben en het voelde flexibel, omdat het kon gaan over wat actueel aandacht nodig had voor mij.

Ik was voor het coachtraject erg streng voor mezelf. Daarnaast had ik last van perfectionisme. Door de coaching heb ik geleerd om minder streng voor mezelf te zijn en ‘moet’ ik minder van mezelf. In het dagelijks leven merk ik regelmatig dat ik zachter ben geworden voor mezelf en sneller tevreden ben (en terecht).

Je manier van coachen heb ik als fijn ervaren. Gericht op het niet streng zijn voor jezelf, maar ook kijken naar concrete acties die ik kon ondernemen. Je coacht heel natuurlijk, in een soort flow waarbij je echt aandacht hebt voor wat ik zeg. En je bent deskundig. Je weet waar je het over hebt. Ik zou je coaching zeker aanraden. Het is prettig, veilig en het heeft echt geholpen.

Merjem

1-op-1 coachsessies:

Nadat ik bij een bekende de naam van Larissa in een positieve context voorbij zag komen, werd ik getriggerd. De reactie van deze bekende was zo positief en ik was zoekende naar ondersteuning bij mijn eigen persoonlijke ontwikkeling.

Het online deelnemen was voor mij geen probleem. Na een intake, waarbij Larissa echt luisterde, kon ik meteen mezelf zijn. Het gevoel zat goed en dat was voor mij de reden om te starten met het coachtraject bij Larissa.

Ik liep er vooral tegenaan dat ik te grote stappen nam. Ze hielp me te laten inzien dat ik ook kleine stappen mag waarderen en deze successen mag vieren.

Ze spiegelt, ze kan een stok achter de deur zijn, ze laat je nadenken.

Wat ik zelf heel waardevol vind, is dat Larissa ook heel praktisch is. Ze geeft voorbeelden en denkt met je mee.

Noelle

1-op-1 coachsessies:

De sessie was prettig, en het was fijn dat je echt het gesprek begeleidde en voor mij wat concrete stappen opschreef. Het voelde vertrouwd en veilig, en daar ben ik enorm dankbaar voor. Het heeft mij ontzettend geholpen om nog een stap in de goede richting te zetten wanneer ik in de negatieve spiraal beland.

Allereerst heeft het mij geholpen om gewoon te accepteren dat deze dingen nu eenmaal gebeuren. Daarmee hoef ik mij ook niet zo rot te voelen als het gebeurt, wat ook ontzettend fijn is. Eigenlijk helpt dat ook enorm bij het cultiveren van zelfliefde en zelfbegrip, met name als dingen niet zo goed gaan.

Ook hebben we samen concrete dingen op een rijtje gezet die ik zou kunnen doen wanneer ik mij rot voel, om me zo toch minder ermee bezig te houden en misschien wel meer rust voor mijzelf te creëren.

1-op-1 coachsessies:

We hebben het gehad over mijn gevoel, over grenzen herkennen en hoe ik wel ruimte kan maken zonder door te slaan, bijvoorbeeld door te reflecteren wat er wel goed ging of waar ik op dat moment behoefte aan heb.

Mijn inzicht is dat het tijd kost. Dus dat ik meer geduld mag hebben en zacht mag zijn tegen mezelf als het niet altijd lukt. Dit leidt tot een soort overgave: oké, het lukt nu nog niet, maar ik probeerde het wel.

Je begeleiding vond ik heel fijn. Je bent betrokken en vrolijk, en sowieso volgens mij een hele leuke meid! Je wist op de goede momenten in te springen met helpende gedachten die ik zelf kon toepassen op dat moment

Hanneke

Anoniem

Online groepsprogramma 'Kiezen voor jezelf':

Waar liep ik tegenaan? Niet goed weten hoe ik voor mezelf moest kiezen, veel bezig met anderen en vond het moeilijk om achter mijn eigen gevoel te gaan staan.

Door terug te gaan naar de basis kreeg ik een extra boost om weer te zien om wie het echt gaat in mijn leven. En ook kwam ik tijdens de opdrachten er steeds meer achter dat ik eigenlijk best wel weet wat ik wil en wie ik ben. Maar door externe factoren te veel invloed te laten hebben raakte ik mezelf kwijt. Met de nieuwe inzichten kon ik mijn gedachtes analyseren en mezelf weer echt zien.

Wat ik heb bereikt? Rust en zelfliefde! Kan in situaties meer zelfcompassie tonen en veel minder streng zijn naar mezelf.

Ik zou het programma zeker aanraden, omdat je het op je eigen tempo kan doen.

Jorina

Online groepsprogramma 'Kiezen voor jezelf':

Voor mij was het te vaak heel moeilijk om vanuit mijzelf te denken en om vanuit mijn eigen standpunt, gevoel of normen en waarden te handelen. Ik vond het moeilijk om mijn eigen wensen op nummer één te plaatsen, en voor die wensen op te komen als m’n grenzen werden overschreden.

Ik heb diepe reflectieve momenten gehad waarin ik met mijn eigen gedragspatronen werd geconfronteerd. Ik heb goed nagedacht over mijn eigen normen en waarden, waardoor het makkelijker werd om vanuit mijzelf te denken. Daarnaast heb ik geleerd om meer naar mijn lichaam te luisteren - dat was echt iets wat ik zo ontzettend wegdrukte.

De impact is gigantisch, en ik had het ene denk ik niet zo goed kunnen doen zonder het andere (de therapie en het programma gecombineerd).

Ik voel mij veel rustiger, en vooral veel minder emotioneel wisselend.

Ik vond het programma ontzettend fijn, en ik ben jullie heel dankbaar voor jullie begeleiding en praktische insteek. Het was fijn om sessies in groepsverband te doen, aangezien je je dan minder eenzaam voelt.

Het meest waardevolle onderdeel vond ik de diepe reflectieve modules, en de vragen die gesteld werden. Dat voelde namelijk echt als een soort innerlijke reis door je psyche en verlangens!

Ik zou het programma echt aanbevelen! Met name omdat het echt voelt als iets wat heel persoonlijk is en toch juist ook met veel ondersteuning.

Ik denk ook dat dit programma vooral goed werkt als je echt al zeker weet van binnen dat je wilt veranderen en dat je wilt kiezen voor jezelf.

Mandy

Online groepsprogramma 'Kiezen voor jezelf':

Voor het programma: Ik laat me erg beïnvloeden door anderen, heb continue een vol hoofd en de verstandige keuzes maken voor mezelf is vaak een uitdaging.

De combinatie van de 1-op-1 begeleiding en de modules en opdrachten om in je eigen tempo door te werken, was erg fijn. De oefeningen om te landen en je bewust te worden van je lichaam zijn erg prettig om te doen.

Het meeste impact had het reflecteren op je eigen keuzes en achterliggende overtuigingen. Dat gebeurde zowel tijdens de schrijfopdrachten als tijdens de 1-op-1 sessies.

Na het programma: Ik gun mezelf iets vaker rust en ik ben iets zachter voor mezelf, als ik dingen niet wil of niet lukken. Ik heb mezelf bewezen dat ik wel structureel aan mijn persoonlijke ontwikkeling kan werken.

Mijn houding tegenover anderen is wel echt verbeterd. Natuurlijk kan ik me nog erg beïnvloed voelen, maar ik kan heel vaak al de belangen van de ander los zien van mijn eigen belangen.

Ik heb inmiddels wel veel vaker verstandig voor mezelf kunnen kiezen (zorgen), en vaker wat zelfliefde gevoeld

Online groepsprogramma 'Kiezen voor jezelf':

Na een tijdlang de verbinding met mezelf wat kwijt te zijn en steeds het gevoel te hebben van geleefd te worden ben ik begonnen met het programma van Larissa en Laura.

Wat heb ik een grote stappen gezet. Zoveel nieuwe inzichten, meer verbinding met mezelf en ook met mijn omgeving. Nieuwe patronen kunnen ontwikkelen die bijdragen aan mooier leven.

Ik kan het programma ontzettend aanbevelen. Het mooiste cadeau wat je jezelf kan geven.

Amber

Hanneke

Persoonlijke coach podcast:

Het is een persoonlijk verhaal geworden, alsof je luistert naar iemand die je goed kent. Van tevoren heb ik een vragenlijst ingevuld die Larissa gebruikte als leidraad. Ik merkte dat zij al deze punten meenam in haar verhaal. Het was helemaal aan mij gericht op basis van mijn hulpvragen. Deze zijn met name gericht op zelfliefde en grenzen bewaken. Ofja, veel uitgebreider, maar deze pikte Larissa eruit en dat was prettig. Daardoor werd het concreet en behapbaar.

Ik vond het prettig dat ieder puntje wat ze omschreef gevolgd werd door praktische tips, en door opdrachten om kritisch naar je eigen handelen te kijken. Heel fijn daarbij vond ik dat ze meermaals zei dat het mijn gedachten zijn die negatief zijn en niet ikzelf, dat was een "oh ja" moment.

Ze gaf ook een paar voorbeelden van zichzelf in een gelijke situatie, het voelde goed om niet de enige te zijn hierin.

De positieve flow in de podcast sprak me aan; het benoemen dat ik goed bezig ben, en de focus op dingen die beter werken voor me ipv uitgaan van wat niet werkt. Ik kan zeker verder met de informatie die ik gekregen heb, maar daarvoor is het wel goed om de podcast nog een paar keer te luisteren. Je krijgt toch een heleboel informatie en dat kun je niet allemaal onthouden.

Ik ben al langere tijd bezig met actief werken aan mezelf zodat ik weer lekker in mijn vel zit, en deze podcast is daarbij ook weer een mooie zet in de goeie richting. Ik zou de podcast dus zeker aanraden aan andere dames die struggles ervaren met hun perfectionisme en eigenwaarde.

Anoniem, 34 jaar

Persoonlijke coach podcast:

Ik vond de podcast fijn om naar te luisteren. Het voelt persoonlijk hoe Larissa deze podcast voor mij in heeft gesproken. Ik vind het ook fijn dat ze wat over zichzelf vertelt, waardoor je voelt dat je niet de enige bent met dit 'probleem'.

De podcast heeft mij aan het denken gezet. Sommige tips wist ik wel, maar werd ik aan herinnerd. Een aantal concrete tips neem ik mee, zoals elke dag na een uur achter mijn computer 5 minuten ontspannen, een ontspanningsactiviteit inplannen, en reviews bekijken wanneer ik aan mezelf twijfel. Dit vond ik een goede tip van Larissa.

Ik heb het gevoel dat ik verder kan met mijn vraag na het luisteren van de podcast, maar het zal niet in één keer lukken. Ik zal moeten blijven oefenen.

Ik zal de podcast zeker aanraden aan anderen en ik denk ook dat een deel 2 in sommige gevallen nuttig kan zijn!

Persoonlijke coach podcast:

Ik vind dat Larissa een hele fijne stem heeft en heel fijn verteld. Ik snapte alles wat ze aansneed en ze begreep mijn “probleem” goed.

Ik hoorde dat ze het herkende en dat was al fijn. Ik denk dat wanneer ik weer eens twijfel over mijn “probleem” ik veel ga hebben aan haar aandachtspunten en tips.

Als ik hier wat stappen mee gezet heb zou ik Larissa zo weer om hulp vragen. Ik vind het ook fijn dat ik het even kan terug luisteren wanneer het misschien wat verder in de toekomst weer op mijn pad komt!

Anne, 32 jaar

Persoonlijke coach podcast:

Mijn vraag was mbt perfectionisme, mensen pleasen en deels angststoornis. Ik heb de podcast als positief ervaren. Je liet me gehoord voelen met dat ik niet enige ben en hebt goeie eerste tips gegeven waar ik zeker wel wat mee kan! Al ben ik ook benieuwd naar andere dingen die je hebt opgeschreven ;)

Wat ik eruit heb gehaald is leren erkennen van fysieke symptomen en kijken wat ik daarmee kan doen om mezelf minder snel in een gat te laten vallen en de tip om een to-do lijst te maken met 3 belangrijkste taken en het daarbij laten.

Ik kan na deze podcast verder, vooral doordat ik wat bewuster op mezelf ga letten. Ik zou deze podcast zeker aanraden voor mensen die in de beginfase van hun probleem zitten en begin tips nodig hebben. En daarna met jou persoonlijk er dieper op in gaan.

Wenjun, 26 jaar

Persoonlijke coach podcast:

Mijn vraag voor de podcast ging over onzekerheid in werk en relaties: Ben ik wel goed genoeg?

Ik heb veel herkenning en bevestiging uit deze podcast gehaald. Ik vond de tip dat niet alles tegelijk hoeft en je toch aan jezelf werkt goed om te horen.

Wat ik vond van de podcast? Een goed verhaal, fijne stem en verteltempo. Ik kan zeker verder met mijn vraag na deze podcast en zou het ook aan anderen aanraden.

Je kunt met deze podcasts heel laagdrempelig mensen helpen in hun persoonlijke groei. Dat kan iedereen toch gebruiken.

Anoniem, 53 jaar

Ze gaf ook een paar voorbeelden van zichzelf in een gelijke situatie, het voelde goed om niet de enige te zijn hierin.

Anoniem, 34 jaar

Wenjun, 26 jaar

Anouk, 24 jaar

Reflectiesessies:

Ik deed mee aan tot nu toe twee reflectiesessies, omdat ik Larissa 1-op-1 heb mogen leren kennen en verrast was door hoeveel inzichten ze mij toen al meegaf.

Ik ben nogal perfectionistisch en zij begrijpt eerder wat mijn hoofd doet dan ikzelf, waardoor ze me praktische en liefdevolle tips kan geven.

In deze sessies houdt ze een duidelijke structuur aan waardoor een compleet beeld ontstaat mbt een thema. Ze geeft je de tijd om op mezelf en mijn specifieke situatie in te zoomen.

Ik voel me erg welkom mijn antwoorden en ideeën te delen, maar ook volledig vrij ze voor mezelf te houden. Ik verlaat de sessies met een dankbaar, rustig gevoel en een positievere en zachtere kijk op mezelf.

Reflectiesessies:

Ik vond het passend bij waar ik de afgelopen maanden mee aan de slag ben gegaan. Bewuster zijn van mijn zelfbeeld, zelfacceptatie en zelfliefde.

Het meest waardevol vond ik dat ik van anderen ook hoor waar zij mee "struggelen". Ik herkende veel van wat ik hoorde en las bij de ander. Dit geeft toch het gevoel dat je niet "alleen" bent met je struggles.

Ik zou het aanraden, omdat ik vind dat je de sessie op een hele fijne en prettige manier kan leiden. Je gebruikt geen moeilijke woorden en goede voorbeelden. Af en toe een grapje tussendoor, heerlijk! Niet heel strak en saai maar interactief en interessant.

Anoniem

Annemieke